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杨顺兴:迷你气球社尾公园绽放槟州旅游委员会主席杨顺兴表示,槟州热气球嘉年华为2020体验槟城的其中一项重要项目,也是华人新春佳节的其中一个项目。

曹观友、杨顺兴、郑来兴及黄屈源等嘉宾在社尾公园的迷你热气球,广西快3是合法的吗为槟州国际热气球嘉年华主持亮灯推介仪式。

2020槟州热气球嘉年华是由AKA气球公司举办,广西快3微信计划群并由TLM项目公司协办,也获得槟州政府的支持,槟岛市政厅、威省市政厅及槟州旅游局的合作。

今年配合热气球嘉年华的迷你热气球槟彩走道(The Path)移师到最新打卡地点,即社尾万山旧址(社尾公园)。

杨顺兴指出,今年迷你热气球迁到社尾公园绽放,民众可前来拍照打卡,欣赏美丽的热气球彩灯。

記者劉沛妘/台北報導【 1/26 12:00 發稿 | 12:26 更新:新增影音 】藝人Hero祖雄外型帥氣、身材精壯,更被封為「同志天菜」。從馬來西亞來台發展的他,身兼廚師、健身教練、營養師、主持人、演員多種身分,近年積極往戲劇圈發展,也曾擔任三立《愛玩客》外景主持人吃遍各國美食。而身為一名「專業吃貨」又熱愛健身的祖雄,特地為《三立新聞網》的網友,準備3組小運動,超簡單、只要9分鐘就能有效燃燒脂肪!▲藝人Hero祖雄外型帥氣、身材精壯,曾擔任三立《愛玩客》外景主持人吃遍各國美食。(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)說到過年的滿漢全席,祖雄就提到,爸爸是一名廚師,非常會做菜,每年過年都有超新鮮的海鮮拼盤,令他忍不住興奮喊:「過年我不忌口,絕對放開來吃!」而且最不可缺少的就是爸爸熬煮的澎湃火鍋,一想到就令他垂涎三尺,超級期待過年圍爐的到來。除此之外,祖雄也透露自己在過年大魚大肉中,不易發胖的小撇步!▲身為一名「專業吃貨」又熱愛健身的祖雄,談到過年的澎湃大餐,興奮喊:「我不忌口,絕對放開來吃!」(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)擁有營養師證照的祖雄表示,看到滿滿一桌的菜色,「可以把有糖分高的食物擺在後面,先吃下高纖維的蔬菜」,這樣血糖就不會升的那麼快,因為血糖如果過高,就會變成三酸甘油脂,產生脂肪堆積、發胖的問題。第二個撇步為「吃大餐前先去運動」,因為運動後身體代謝會更好,可以把大部分吃下的食物變成「體能的補充」,相對來說就沒有太多過剩的熱量變成脂肪堆積。最後,祖雄也提醒「少吃加工品」,因為這不只易發胖,對身體健康也有影響。提到今年過年,祖雄無奈嘆這次無法出遠門,往年的農曆春節都會與家人計畫去旅遊,不過今年的他只能在劇組中度過,與演員吃團圓飯!▲祖雄往年的農曆春節都會與家人計畫去旅遊,由於今年行程滿檔,只能在劇組中度過,與演員圍爐!(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)◆再變換身分!「健身達人」祖雄教你大吃大喝後,只要花9分鐘做這3組運動,就可以有效燃燒脂肪!◎第一組:心肺有氧運動(一個動作30秒~1分鐘),快速的提升心律及燃燒脂肪。1、膝蓋找手肘,做跳躍的動作,把膝蓋抬得高一點。2、腳根碰手掌,類似原地慢跑的動作。3、開合跳。▲心肺有氧運動(一個動作30秒~1分鐘),快速的提升心律及燃燒脂肪。(圖/記者劉沛妘攝影)◎第二組:抗阻力訓練(一個動作8~12下),大魚大肉後身材很容易走樣,不只要燃脂還得提升肌肉量,才能讓體態雕塑更完美。1、使用壺鈴做深蹲。抬頭挺胸將臀部往後再深蹲,因平常深蹲可能會有身體不穩傾倒的問題,於是手拿壺鈴(或家中任何有重量的物品)能讓身體有個平衡。這動作做得愈慢效果愈好。▲抗阻力訓練1:使用壺鈴做深蹲,做得愈慢效果愈好。(圖/記者劉沛妘攝影)2、將壺鈴硬舉。這個動作主要是訓練臀肌,將壺鈴拿起來的時候,抬頭挺胸,且臀肌要往內收,壺鈴再向下放。▼▲抗阻力訓練2:將壺鈴硬舉,拿起來的時候,抬頭挺胸,且臀肌要往內收,壺鈴再向下放。(圖/記者劉沛妘攝影)3、使用彈力球做臀橋。把雙腳放在彈力球上,雙手放在身體兩側,將身體挺起來,膝蓋、髖骨、胸成直線,吸氣身體下放,吐氣身體上頂。這動作主要訓練我們臀腿及核心,因此腹部、臀部,都可以達到雕塑的效果。▲抗阻力訓練3:使用彈力球做臀橋,訓練我們臀腿及核心。(圖/記者劉沛妘攝影)◎第三組:伸展運動(一個動作以4組呼吸吐氣來計算),抗阻力訓練後一定要伸展,以防乳酸堆積。1、雙腳腳底板併攏,手握在腳尖,身體盡量向下壓,將腿部的兩側拉到8分緊。▲伸展運動1:雙腳腳底板併攏,手握在腳尖,身體向下壓。(圖/記者劉沛妘攝影)2、將腿伸直,另一腳底板靠近腿,腳尖往身體方向勾,雙手盡量碰到腳尖,這時小腿與腿後腱都可以達到一定的伸展效果。▲伸展運動2:腳伸直,手碰腳尖。(圖/記者劉沛妘攝影)3、雙腳微彎,呈現翹二郎腿的姿勢,把膝蓋往自己的身體靠近,這時候你的臀到腿會是一個拉緊的狀態。「伸展運動」不只預防乳酸堆積,同時也用放鬆的方式將肌肉拉長,讓線條更完美。▲伸展運動3:雙腳微彎,呈現翹二郎腿的姿勢。(圖/記者劉沛妘攝影)

曹观友:适合各族参与槟州首长曹观友指出,这项热气球节适合所有年龄及种族参与,而许多游客前来槟州是为了体验槟城独特的多元文化、文化遗产、艺术、沙滩、翠绿的高山及街道景观。

一年一度的第6届槟州热气球嘉年华将于2月1日及2日(正月初八及初九),早上7时至晚上9时,在槟城马球场热烈举行。届时将会有15个七彩缤纷的热气球升空,也包括特别形状的热气球,将成为新春佳节的打卡热点活动。

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他指出,在近年来,槟城获得多项赞许,已成为全球旅游业的聚焦点,单单于2019年,槟城已获得多达10项国际媒体的赞许。

槟热气球嘉年华 年初八及初九缤纷登场

他说,由于这样,服务业为槟州的马来西亚国内生产总值贡献接近50%,超越之前的制造业。

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她说,凭票参与的活动则包括了拴绳系留热气球飞行体验,民众可体验乘坐热气球到60英尺高的天空鸟瞰槟岛美景,同时也有“充气热气球”(Cold Inflation)活动,让民众在巨型热气球里走动。

影音訂閱:

AKA Balloon 私人有限公司总执行张兼筹委会主席依扎蒂说,夜晚则有 “光雕热气球” (Night Glow)环节,届时将有10个热气球配合音乐亮灯,魔幻景色绝对可吸引民众眼球。

15热气球造型丰富多彩今年15个热气球,广西快3独胆计划造型非常丰富多彩,包括今年麋鹿、拥抱熊、小海盗、独角兽等多个主题热气球,将在早上和傍晚时段展示。

他是于周五傍晚在社尾公园为槟州国际热气球嘉年华主持亮灯推介仪式时,召开记者会时,如此指出。

“每年在热气球嘉年华前,广西快3在线计划网都会预先在槟威两地设槟彩走道(The Path),挂上迷你热气球,而过往都是在旧关仔角及北海艺术走廊推介槟彩走道,但今年槟岛就移到最新打卡地点,即社尾万山旧址挂上。”

出席者包括槟州首长政治秘书郑来兴、掌峇都兰樟州议员王耶宗及槟州环球发展机构总执行长黄茁源等。

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本文来源:广西快3在线计划网 责任编辑:广西快3微信计划群 2020年01月26日 19:36:29

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